Como extraer un fotograma de un video en maxima calidad en Windows 10

Se muestra como tomar una foto en maxima definicion de cualquier fotograma de un video y luego como recortarla a nuestro gusto. Tambien se muestra como capturar la pantalla de windows y transformarla inmediatamente en foto, es decir podemos ver un video, capturar pantalla y editar eta foto.